Oboseala, bat-o vina!

Când oboseala m-a copleșit, dar am regăsit-o și în strigătul de disperare al unei eleve! 

Oboseala… o durere a zilelor noastre. Zilele trecute nu am putut să mă trezesc să îmi duc copiii la școală. Nu că ei nu s-ar fi bucurat! 🙂 Dar eu m-am simțit copleșită și am avut nevoie de somn până la ora 8.

Multe drumuri.

Presiune la școală. Prea multe de făcut în timp puțin.

Faptul că nu reușesc să îmi încarc bateriile făcând ceea ce îmi place, mă epuizează.

Zilele trecute a venit o elevă să mă întrebe ce să facă pentru a-și reveni din starea de oboseală care o chinuie. Nici somnul nu o mai ajută. Nu vrea medicamente.

Off… când i-am văzut lacrimile, mi-am amintit de starea mea din toamnă. 🙁  Eu am înțeles că este cauzată și de menopauză, căreia recunosc că nu i-am dat nicio atenție. 🙁

I-am recomandat:

• plimbare și conectare cu simțurile

• hrană variată și multă verdeață

• muzică și lectură

• un film – comedie săptămânal 

• scris în jurnal

• desen grafic, mandale pentru culoare

• dans 

Voi cum stați cu oboseala? Ce ați adăuga la sfaturi?